Здоровое питание - это не сложно! Вместе с вами мы разработаем индивидуальный план, который легко впишется в ваш образ жизни.
Записаться
от Ольги Безруковой
Консультации
по правильному
питанию
Привет! Я - Ольга, health-коуч, интегративный нутрициолог, член ассоциации функциональной медицины АСОФМ и мама троих детей. Я помогаю взрослым и детям справляться со стрессом и хроническими заболеваниями, налаживая рацион питания. Многие не осознают, как сильно еда влияет на здоровье и качество жизни, отодвигая наполнение своей тарелки на второй план. Моя цель - показать, что питаться правильно возможно даже в круговороте рабочих и домашних дел. А еще я консультирую родителей по вопросам детского питания и помогаю составлять полезное меню для самых привередливых
Избавьтесь от хронических заболеваний
Грамотная гигиена питания – это ключ к комплексному оздоровлению. Важно учитывать индивидуальные особенности организма, и подбирать рацион особым образом, чтобы восполнить недостающие витамины и минералы. Вместе мы разберем ваш дневник питания, скорректируем некоторые аспекты образа жизни, и подберем подходящее меню. А чтобы процесс стал еще точнее, не забудьте сдать анализы перед консультацией.
Продлите молодость
Правильное питание омолаживает. Известно, что ни один «укол красоты» не способен напитать кожу изнутри, как 7-8 стаканов теплой воды с небольшим добавлением лимона. А исключение тяжелой пищи из ежедневного рациона перестраивает процессы в организме, что дает прилив сил и энергии. Я расскажу вам обо всех тонкостях старения организма, и как оставаться молодым физически как можно дольше.
Позаботьтесь о своих детках
Лучшее – детям, а сбалансированное питание имеет особое значение для детей. Поэтому важно приучать их к правильному питанию с раннего детства. Однако, сделать это не так просто. "Фу, я это есть не буду" – традиционная история, с которой я помогу разобраться на консультациях, чтобы ваши дети получали все необходимые нутриенты и избежать проблем с ЖКТ и заболеваниями в более зрелом возрасте.
С помощью специальных протоколов питания возможно полностью избавиться от некоторых заболеваний или ввести их в ремиссию:
Болезни ЖКТ
ГЭРБ, СИБР, СИГР, кандидоз, повышенная/ пониженная кислотность, работа печени и желчного, проблемы поджелудочной железы и др.
Синдром хронической усталости
Болезни щитовидной железы
Диабет
Инсулинорезистентность, сахарный диабет, метаболический синдром, ожирение
Аутоиммунные заболевания
АИТ, аллергии, псориаз, ревматоидный артрит и др.
Анемии различного происхождения
“
Я благодарен Оле за то, что она поверила в меня и вселила в меня уверенность в том что я могу выглядеть лучше и чувствовать себя здоровым человеком. Оля не испугалась псориаза ( в интернет много статей что нельзя вылечиться) и сразу сказала что мы сможем улучшить твое состояние за месяц. Так оно и вышло.
Есть люди который могут помочь индивидуально справиться с неприятной болезнью. Программ в интернете много, но это другое. Это как в спорте, без тренера можно долго тренироваться но не выйти на новый уровень. Спасибо тебе, Оля!"
Олег, участник программы
Базовая консультация
Для взрослых и детей

Вы получите индивидуальные рекомендации по питанию, образу жизни и БАДам. Перед началом сессии рекомендую заполнить функциональный опросник, дневник питания и сдать анализы (но это на ваше усмотрение). После того, как отправляете всю информацию, мы определим дату и время встречи.

  • Онлайн-звонок длительностью 60 минут
  • Ответы на вопросы в течении 5 дней после консультации
30 000 руб.
Записаться
Долгосрочный план
Для взрослых и детей

Вы получите стратегию работы на несколько месяцев для решения конкретной проблемы с рекомендациями, индивидуальным планом питания, разработкой рациона с рецептами и подбором БАД. Рекомендую добавитьразовые онлайн-консультации и коуч-сессии для дополнительной мотивации.


  • Онлайн-звонок длительностью 60-90 минут.
  • Коуч-сессия, как начать и продолжить придерживаться питания.
  • Поддержка и ответы на вопросы в удобном для вас мессенджере в течении месяца.
60 000 руб.
Записаться
Начните питаться правильно уже сейчас!
Попробуйте эти простые бесплатные рецепты или приобретите готовые меню, которые помогут вам и вашим детям почувствовать себя превосходно.
Готовые рационы для детей
Начинать правильно питаться никогда не рано. Детям требуется много энергии для роста и развития, и пусть они ее получают через вкусную и полезную еду. Я разработала несколько рационов питания для разных возрастов. Это поможет родителям меньше думать о том, что же приготовить своему ребенку на обед.
Рацион питания "Младенцы"
Для деток возрастом от 1 до 3 лет
Рацион питания "Детский сад"
Для деток возрастом от 4 до 7 лет
Рацион питания "Школьники"
Для детей-подростков возрастом от 8 до 12 лет
Если я ем плохую еду, то чувствую себя неважно. Если ем натуральную, здоровую пищу, полную энергии, то чувствую себя наполненной энергией. Сегодня, завтра и через 20 лет питание стоит вашего внимания. Потому что питание – это здоровье, а здоровье – это все
Камерон Диаз, актриса
Записаться на консультацию